건강에 관심 많은 여러분! 오늘은 여러분의 식습관을 꼼꼼하게 체크하고, 혹시 부족할 수 있는 영양소를 채우는 데 도움을 줄 수 있는 특별한 체크리스트를 준비했어요. 마치 내 몸에 건강 신호등을 켜고 점검하듯, 함께 살펴보면서 나에게 필요한 영양제를 똑똑하게 찾아보아요! 😊 🚦 내 식습관, 얼마나 건강할까? 체크리스트로 진단해보기! 아래 질문들을 보시고, 솔직하게 답해보세요. 체크하는 순간, 여러분의 식습관 건강 점수가 눈앞에 펼쳐질 거예요! 😉 📝 평소 식습관 체크리스트 각 질문에 대해 해당하는 항목에 체크(✔) 해주세요. 1. 식사의 규칙성 [ ] 거의 매일 규칙적인 시간에 식사한다 (아침, 점심, 저녁을 챙겨 먹는다). [ ] 식사 시간이 불규칙하거나, 거르는 경우가 종종 있다. [ ] 주로 ..
