우리 몸에 때때로 찾아오는 불청객, 바로 '뭉친 근육'입니다. 이 불편한 손님을 어떻게 대접해야 할지, 그리고 마사지라는 묘약은 어떤 효과가 있는지 함께 알아보겠습니다.뭉친 근육, 그것이 알고 싶다 뭉친 근육, 또는 근육 결절(muscle knot)은 근육의 일부가 휴식 시간에도 계속 일하고 있는 상태를 말합니다. 마치 야근하는 직원처럼 말이죠. 이런 상태의 근육은 만지면 단단하고 아프며, 주로 등, 어깨, 목에서 자주 발견됩니다. 왜 근육이 뭉칠까요? 그 이유는 다양합니다: 같은 동작을 계속 반복하는 경우 나쁜 자세로 오래 있을 때 스트레스가 쌓일 때 운동 후 충분한 휴식을 취하지 않았을 때 오래 앉아있는 생활 습관 마사지, 근육을 위한 휴가 마사지는 뭉친 근육에게 휴가를 선물하는 것과 같습니다. 어떤..
