우리 일상에서 빼놓을 수 없는 단맛, 하지만 설탕의 과다 섭취가 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 커지면서 다양한 대체 감미료에 관심이 모아지고 있습니다. 오늘은 설탕을 대체할 수 있는 천연 감미료와 인공 감미료에 대해 알아보겠습니다. 자연의 선물, 천연 감미료 자연에서 얻을 수 있는 감미료들은 각각의 특징과 매력이 있습니다. 스테비아: 남미 허브에서 추출한 이 감미료는 설탕의 200~300배 달콤하면서도 칼로리가 거의 없어 다이어트 중인 분들에게 인기가 많습니다. 자일리톨: 자작나무에서 추출한 감미료로, 충치 예방에 도움을 줍니다. 단, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으니 주의가 필요해요. 꿀: 오랜 역사를 자랑하는 천연 감미료로, 항균 작용과 풍부한 영양소를 자랑합니다. 하지만 칼로리가 높다는 점..
