잠들기 직전, 갑작스러운 다리 떨림 경험해보셨나요? 많은 사람들이 이 현상을 겪지만, 그 이유를 정확히 알지 못해 궁금증을 느낍니다. 오늘은 이 신기한 현상인 '수면 근간대경련(Sleep Myoclonus)'과 관련된 과학적 이유를 쉽고 재미있게 알아보겠습니다.다리 떨림의 원인: 수면으로 가는 몸의 신호 막 잠이 들려는 순간, 신체는 깨어 있는 상태에서 수면 상태로 전환됩니다. 이 과정에서 뇌와 신경계가 조율을 하는데, 때때로 근육에 갑작스러운 신호를 보내 다리가 떨리는 현상이 나타납니다. 이를 수면 근간대경련이라고 부르며, 대부분 정상적인 생리적 반응입니다. 뇌의 활성화: 연구에 따르면 다리가 움직이기 몇 초 전 대뇌의 운동중추가 과도하게 활성화된다는 사실이 밝혀졌습니다. 스트레스와 피로: 과도한 스트..
