당뇨병 환자들이 커피를 마실 때 주의해야 할 점과 건강한 커피 섭취 방법을 정리해보았습니다.커피가 당뇨병 환자의 인슐린 민감성에 미치는 영향은 단기적 및 장기적 측면에서 다르게 나타납니다. 단기적 영향 카페인의 부정적 효과: 카페인은 일시적으로 인슐린 민감성을 감소시켜 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 커피를 마시면 카페인이 인슐린 작용을 방해해 혈당이 더 상승할 가능성이 있습니다. 식후 섭취 주의: 식후 커피 섭취는 혈당 상승을 지속시키는 경향이 있어 당뇨병 환자에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장기적 영향 인슐린 민감성 개선: 장기간 규칙적으로 커피를 섭취하면 인슐린 민감성이 향상될 가능성이 있습니다. 커피 속 항산화 물질(예: 클로로겐산)과 카페인이 세포를 인슐린에 더 잘 ..
