몸의 리듬을 조율하는 두 신경계 우리 몸은 매 순간 변화하는 환경에 맞춰 반응하고, 다시 평온을 되찾기 위해 끊임없이 노력합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 교감신경과 부교감신경입니다. 이 두 신경계는 마치 자동차의 가속 페달과 브레이크처럼, 서로 반대 방향으로 작용하며 우리의 건강과 에너지를 조절합니다. 교감신경: 위기에서 힘을 내는 ‘가속 페달’ 교감신경(교감신경계, Sympathetic Nervous System)은 자율신경계의 한 부분으로, 부교감신경계와 함께 신체의 항상성 유지와 외부 환경 변화에 대한 적응을 담당합니다. 교감신경은 주로 위급하거나 스트레스를 받는 상황에서 활성화되어, 신체가 즉각적으로 대응할 수 있도록 여러 기관의 기능을 조절합니다. 흔히 ‘투쟁-도피 반응(fi..
