잠든 사이, 뇌는 바쁘다 많은 사람들이 잠을 자면 뇌도 같이 쉬는 줄 알지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 오히려 뇌는 우리가 잠든 사이에도 바쁘게 움직이며, 낮 동안 쌓인 정보와 쓰레기를 정리하고, 다음 날을 위한 에너지를 충전합니다.1. 기억을 정리하고 저장하는 뇌 낮 동안 우리가 보고 듣고 느낀 수많은 정보들은 뇌의 해마에 임시 저장됩니다. 잠이 들면 해마는 이 정보들을 대뇌피질로 옮기며, 꼭 필요한 기억만 장기 기억으로 남기고 나머지는 버립니다. 이 과정에서 뇌의 각 부위가 서로 소통하며 정보를 재구성하고, 기억의 연결고리를 튼튼하게 만듭니다. "수면 중 해마에서 생성된 기억이 대뇌피질로 이송되어 장기기억으로 보관된다. 이 뇌파 동조화를 방해하면 기억 안정화가 저해된다." — 기초과학연구원 신희섭 ..
