maniz 님의 블로그

우리 몸의 숨은 영웅들, 무기질과 유기질에 대해 알아보려고 해요. 이 두 가지는 우리 몸을 구성하는 기본 재료이자, 건강한 삶을 위한 필수 요소랍니다. 자, 그럼 함께 알아볼까요? 무기질: 작지만 강한 우리 몸의 미네랄 무기질은 우리 몸의 약 4%를 차지하는 작은 영웅들이에요. 칼슘, 철분, 아연 같은 것들이 바로 무기질이죠. 이들은 탄소를 포함하지 않는 특징을 갖고 우리 몸에서 정말 중요한 일을 해요. 🦴 튼튼한 뼈와 치아를 만들어요. 💪 근육이 움직일 수 있게 도와줘요. 🩸 혈액 순환을 원활하게 해줘요. 무기질은 음식을 통해 섭취할 수 있어요. 과일, 채소, 견과류, 해조류 등 다양한 식품에 들어있답니다. 유기질: 생명의 에너지, 우리 몸의 연료 유기질은 우리 몸의 대부분을 차지하는 주인공이에요..

프랑스의 대표 생수 에비앙과 국내 주요 생수들의 미네랄 함량을 비교해보며 각 생수의 특징을 살펴보겠습니다. 물맛과 건강을 좌우하는 미네랄 성분, 어떤 차이가 있을까요? 에비앙의 미네랄 함량 에비앙은 프랑스 알프스에서 자연 여과된 물로, 높은 미네랄 함량이 특징입니다: 칼슘: 69.13~80mg/L 마그네슘: 24~26mg/L 나트륨: 5~6.5mg/L 칼륨: 1mg/L 총 미네랄 함량(TDS): 약 300~330mg/L 에비앙은 경도가 높은 경수로 분류되며, 단맛과 무거운 물맛을 제공합니다. 특히 칼슘 함량이 국내 생수보다 월등히 높아 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 국내 주요 생수들의 미네랄 함량 국내 생수는 대부분 경도가 낮은 연수로, 미네랄 함량이 상대적으로 적습니다. 주요 생수를 비교하면 다음..

우리가 매일 마시는 생수에 대해 이야기해볼까요? 단순히 갈증을 해소하는 것 이상으로, 생수에는 우리 몸에 이로운 다양한 미네랄이 숨어있답니다. 함께 알아볼까요? 생수 속 주요 미네랄 칼슘 (Ca): 뼈와 치아 건강의 주역 마그네슘 (Mg): 300개 이상의 생화학 반응에 관여하는 다재다능한 미네랄 나트륨 (Na): 체내 수분 균형을 조절하는 중요한 전해질 칼륨 (K): 근육과 신경 기능을 돕는 필수 미네랄 이 외에도 철분, 아연, 규소 등 다양한 미량 미네랄이 포함되어 있어요. 생수의 놀라운 건강 효과 심장 건강 증진나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여줍니다. 혈압 조절칼슘과 마그네슘이 풍부한 생수는 혈압 관리에 도움을 줄 수 있어요. 뼈 건강 강화칼슘이 풍부한 생..