우리가 매일 먹는 음식, 어떻게 조합하느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 20가지 음식궁합에 대해 알아보겠습니다.좋은 음식궁합1.토마토 + 올리브오일 항산화 성분인 리코펜의 흡수율이 4배나 높아집니다. 2.브로콜리 + 달걀 브로콜리의 비타민 E와 달걀의 비타민 D가 만나 영양 시너지 효과! 3.녹차 + 레몬 레몬의 비타민 C가 녹차의 카테킨 흡수를 돕습니다. 4.요구르트 + 바나나 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 완벽한 만남! 5.고구마 + 견과류 비타민 A와 건강한 지방의 조화로 영양 흡수율 UP 6.시금치 + 비타민 C 과일 시금치의 철분 흡수를 비타민 C가 도와줍니다. 7.사과 + 껍질 껍질에 풍부한 항산화 물질을 놓치지 마세요. ..
