금연이 기대수명에 미치는 영향 금연은 단순히 건강에 좋은 습관이 아닌, 당신의 삶을 실제로 연장시킬 수 있는 강력한 선택입니다. 연구 결과들은 금연이 기대수명에 미치는 긍정적인 영향을 명확히 보여주고 있습니다.즉각적인 효과 금연 후 단 20분 만에 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오며, 8시간 후에는 혈액 속 산소량이 증가합니다. 이는 금연의 즉각적인 건강 개선 효과를 보여줍니다. 장기적인 이점 1년 후: 관상동맥질환 위험이 절반으로 감소 5-15년 후: 뇌졸중 위험이 비흡연자 수준으로 감소 10년 후: 폐암 사망률이 흡연자의 절반 수준으로 감소 놀라운 통계 담배 한 개비당 기대수명 20분 감소: 최근 연구에 따르면, 담배 한 개비를 피울 때마다 평균 20분의 수명이 줄어듭니다. 하루 10개비 흡연자의 금연 ..
