내장지방이란? 내장지방은 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 우리 몸에서 에너지를 저장하고 장기를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 과도하게 축적되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 내장지방은 피하지방보다 대사적으로 더 활발하여 염증 물질을 분비하고, 심혈관 질환, 당뇨병, 치매 등 여러 질환의 원인이 됩니다. 나이와 내장지방의 관계 나이가 들수록 내장지방이 증가하는 이유는 다음과 같습니다: 1.호르몬 변화 여성은 폐경 후 에스트로겐 감소로 내장지방 축적이 가속화됩니다. 남성도 나이가 들면서 성장호르몬과 테스토스테론 분비가 줄어들어 지방 분해 능력이 감소합니다. 2.근육량 감소 나이가 들면 근육량이 줄어들고 기초대사량이 낮아져 지방이 더 쉽게 축적됩니다. 3.생활 습관 변화 신체 활동 감소, 과..
