maniz 님의 블로그

마그네슘은 원자번호 12번, 기호 Mg를 가진 알칼리 토금속 계열의 화학 원소입니다. 인체에 필수적인 미네랄로, 뼈와 치아를 구성하고 신경 및 근육의 정상적인 기능 유지, 300여 가지 효소 반응 활성화 등 다양한 생리적 역할을 담당합니다. 마그네슘의 주요 기능 뼈와 치아 형성: 체내 마그네슘의 약 절반이 뼈에 저장되어 뼈 건강과 골밀도 유지에 필수적입니다. 신경 및 근육 기능: 신경 자극 전달, 근육의 수축과 이완을 조절하며, 칼슘, 칼륨, 나트륨 등과 함께 작용합니다. 효소 활성화: 300여 가지 효소 반응에 관여하며, 탄수화물·단백질·지방 대사, 핵산 합성, 단백질 및 호르몬 생성에 필수적입니다. 심혈관 건강: 혈압 조절, 심장 박동 안정, 혈중 지질 개선(총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 감소, ..

프랑스의 대표 생수 에비앙과 국내 주요 생수들의 미네랄 함량을 비교해보며 각 생수의 특징을 살펴보겠습니다. 물맛과 건강을 좌우하는 미네랄 성분, 어떤 차이가 있을까요? 에비앙의 미네랄 함량 에비앙은 프랑스 알프스에서 자연 여과된 물로, 높은 미네랄 함량이 특징입니다: 칼슘: 69.13~80mg/L 마그네슘: 24~26mg/L 나트륨: 5~6.5mg/L 칼륨: 1mg/L 총 미네랄 함량(TDS): 약 300~330mg/L 에비앙은 경도가 높은 경수로 분류되며, 단맛과 무거운 물맛을 제공합니다. 특히 칼슘 함량이 국내 생수보다 월등히 높아 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 국내 주요 생수들의 미네랄 함량 국내 생수는 대부분 경도가 낮은 연수로, 미네랄 함량이 상대적으로 적습니다. 주요 생수를 비교하면 다음..

우리가 매일 마시는 생수에 대해 이야기해볼까요? 단순히 갈증을 해소하는 것 이상으로, 생수에는 우리 몸에 이로운 다양한 미네랄이 숨어있답니다. 함께 알아볼까요? 생수 속 주요 미네랄 칼슘 (Ca): 뼈와 치아 건강의 주역 마그네슘 (Mg): 300개 이상의 생화학 반응에 관여하는 다재다능한 미네랄 나트륨 (Na): 체내 수분 균형을 조절하는 중요한 전해질 칼륨 (K): 근육과 신경 기능을 돕는 필수 미네랄 이 외에도 철분, 아연, 규소 등 다양한 미량 미네랄이 포함되어 있어요. 생수의 놀라운 건강 효과 심장 건강 증진나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여줍니다. 혈압 조절칼슘과 마그네슘이 풍부한 생수는 혈압 관리에 도움을 줄 수 있어요. 뼈 건강 강화칼슘이 풍부한 생..