우리 몸의 숨은 영웅들, 무기질과 유기질에 대해 알아보려고 해요. 이 두 가지는 우리 몸을 구성하는 기본 재료이자, 건강한 삶을 위한 필수 요소랍니다. 자, 그럼 함께 알아볼까요? 무기질: 작지만 강한 우리 몸의 미네랄 무기질은 우리 몸의 약 4%를 차지하는 작은 영웅들이에요. 칼슘, 철분, 아연 같은 것들이 바로 무기질이죠. 이들은 탄소를 포함하지 않는 특징을 갖고 우리 몸에서 정말 중요한 일을 해요. 🦴 튼튼한 뼈와 치아를 만들어요. 💪 근육이 움직일 수 있게 도와줘요. 🩸 혈액 순환을 원활하게 해줘요. 무기질은 음식을 통해 섭취할 수 있어요. 과일, 채소, 견과류, 해조류 등 다양한 식품에 들어있답니다. 유기질: 생명의 에너지, 우리 몸의 연료 유기질은 우리 몸의 대부분을 차지하는 주인공이에요..
