maniz 님의 블로그

존경심을 받는 사람들의 실천법: 일상에서 바로 시작하는 존경받는 삶 많은 사람들이 ‘존경받는 사람’이 되고 싶어 합니다. 하지만 존경심은 단순히 나이가 많거나, 높은 자리에 있다고 해서 저절로 생기지 않습니다. 존경은 일상 속 작은 실천과 꾸준한 태도에서 비롯됩니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는, 합리적이고 알기 쉬운 존경심을 받는 7가지 방법을 소개합니다. 1. 말과 행동에서의 일관성과 진실성 존중의 언어 사용: 상대방의 나이, 지위에 상관없이 예의 바르고 존중하는 말을 사용하세요. 경청: 상대방의 말을 끝까지 듣고 공감하며 반응하세요. 맞장구치며 듣는 것도 효과적입니다. 긍정적 메시지 전달: 불필요한 비난이나 부정적인 언급을 피하고, 격려와 칭찬을 아끼지 마세요. 말과 행동의 일치: 자신의 말과 행..

습관의 법칙, 왜 중요할까? 많은 사람들이 "작심삼일"을 반복하며 좋은 습관을 만들기 어렵다고 느낍니다. 하지만 습관의 법칙을 이해하면, 누구나 원하는 변화를 현실로 만들 수 있습니다. 습관은 의지력보다 환경과 반복, 그리고 작은 행동의 누적으로 만들어집니다.습관의 법칙, 이렇게 이해하면 쉽다 습관의 기본 구조: 습관 루프 습관은 네 가지 단계로 이루어집니다. 단서: 행동을 시작하게 만드는 신호(예: 아침 알람 소리) 갈망: 행동을 하고 싶게 만드는 동기(예: 상쾌함을 느끼고 싶은 마음) 반응: 실제로 하는 행동(예: 기상 후 스트레칭) 보상: 행동 후 얻게 되는 만족감(예: 개운함, 성취감) 이 루프가 반복되면, 점차 행동은 자동화되고 습관이 됩니다. 습관의 법칙은 새로운 행동이 습관으로 자리 잡기까지..

우리 모두에게 필요한 '공감능력'에 대해 이야기해볼까요? 함께 공감능력의 비밀을 파헤치고, 이를 키우는 방법들을 알아보아요!공감능력이란 무엇일까요? 🤔 공감능력은 다른 사람의 감정과 생각을 이해하고, 그들의 입장에서 세상을 바라볼 수 있는 마법 같은 능력이에요. 이는 단순히 "아, 그렇구나~"하고 끝나는 게 아니라, 상대방의 경험을 함께 느끼고 이해하는 거죠. 공감에는 세 가지 신비한 차원이 있어요: 1.정서적 공감: 마법의 거울처럼 상대의 감정을 그대로 반영해요. 예시: -친구가 시험에 떨어져 울고 있을 때, 당신도 함께 마음이 아프고 슬퍼집니다. -영화를 보면서 주인공이 기쁠 때 함께 미소 짓고, 슬플 때 눈물을 흘리는 경험. -길에서 넘어진 아이를 보고 자신도 아픈 것처럼 느끼는 순간. 2.인지적..