성장호르몬, 그게 뭐예요? 성장호르몬(Growth Hormone, GH)은 우리 몸의 성장과 발달, 그리고 세포의 재생을 자극하는 아주 중요한 호르몬이에요. 어린이와 청소년에게는 키와 뼈, 근육이 잘 자라도록 도와주고, 성인에게는 근육 유지, 지방 분해, 에너지 대사 등 건강 전반에 영향을 미칩니다.성장호르몬은 어디서 만들어질까요? 성장호르몬은 뇌의 아래쪽에 위치한 ‘뇌하수체 전엽’이라는 작은 기관에서 만들어집니다. 뇌하수체 전엽은 콩알만 한 크기지만, 우리 몸의 여러 호르몬을 조절하는 아주 중요한 역할을 해요. 성장호르몬, 언제 많이 나올까요? 성장호르몬은 하루 종일 조금씩 분비되지만, 특히 ‘깊은 잠’에 빠진 직후 2~3시간 동안 가장 활발하게 분비돼요. 많이 알려진 밤 10시~2시라는 특정 시간이 ..
