최근 건강과 다이어트에 관심이 많다면 **애사비(애플사이다비니거)**를 들어본 적이 있을 것입니다. 애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 체중 감량부터 혈당 조절까지 다양한 효능을 자랑합니다. 특히 자연 발효 과정을 거쳐 만들어져 몸에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 글에서는 애사비의 주요 효능과 섭취 방법을 쉽게 소개하겠습니다. 애사비의 주요 건강 효과 1.체중 감량 및 지방 감소 애사비에 포함된 아세트산은 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 하루 15mL의 애사비를 섭취한 사람들의 체중이 평균적으로 8kg 이상 감소했다고 합니다. 2.혈당 조절 및 당뇨 예방 아세트산은 당 흡수를 억제하여 혈당 수치를 안정적으로 유지하고, 인슐린 민감성..
