혈당 관리에 도움이 되는 저혈당식품 50가지를 순위별로 알아보겠습니다. 이 목록은 혈당 상승 정도와 영양가를 고려하여 작성되었습니다. 과일 및 채소류 1.아보카도 2.오이 3.토마토 4.브로콜리 5.시금치 6.양배추 7.상추 8.셀러리 9.애호박 10버섯류 베리류 및 감귤류 11.블루베리 12.라즈베리 13.딸기 14.자몽 15.레몬 16.라임 기타 과일 17.사과 18.배 19.복숭아 20.귤 견과류 및 씨앗 21.아몬드 22.호두 23.땅콩 24.해바라기씨 25.호박씨 단백질 식품 26.닭가슴살 27.계란 28.두부 29.연어 30.고등어 유제품 31.그릭 요구르트(무가당) 32.코티지 치즈 33.체다 치즈 기타 식품 34.올리브 35.올리브 오일 36.코코넛 오일 37.다크 초콜릿(카카오 함량 70..
