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등여드름, 샴푸가 원인일 수 있다? 합리적이고 알기 쉬운 원인과 해결법

등여드름이 생기는 주요 원인 등여드름(등드름)은 단순히 피지 분비나 호르몬 변화 때문만이 아니라, 일상 속 작은 습관과 사용하는 제품, 특히 샴푸의 영향도 크게 작용할 수 있습니다.피지와 각질, 모공 막힘 등은 얼굴보다 피부가 두껍고 피지선이 많아 피지와 각질, 노폐물이 모공을 막기 쉽습니다. 여기에 땀이나 먼지, 옷의 마찰이 더해지면 여드름균이 증식해 염증성 여드름이 생깁니다. 샴푸, 린스 등 헤어제품의 영향 샴푸나 린스, 트리트먼트 등 헤어제품에 들어 있는 계면활성제, 오일, 향료, 방부제 등 화학성분이 피부에 닿으면 모공을 막거나 자극을 주어 여드름을 유발할 수 있습니다. 특히 샤워 시 머리를 감고 헹굴 때 샴푸 거품이나 잔여물이 등에 남으면, 이 성분들이 피부에 남아 모공을 막고 염증을 일으킬 수..

카테고리 없음 2025.06.04

풀독, 왜 생기고 어떻게 대처할까? – 야외활동 전 알아야 할 피부 건강 상식

야외활동이 많아지는 계절, 산책이나 등산, 캠핑을 다녀온 뒤 피부에 갑자기 붉은 반점이나 가려움증이 생긴 적 있으신가요? 이런 증상은 흔히 ‘풀독’이라 불리는 접촉성 피부염 때문일 수 있습니다. 오늘은 풀독이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방하고 대처해야 하는지 쉽고 합리적으로 정리해드릴게요. 풀독이란 무엇인가요? 풀독은 말 그대로 풀이나 식물, 또는 풀잎에 묻은 곤충의 분비물 등 이물질이 피부에 닿으면서 생기는 피부염입니다. 주로 팔, 다리 등 노출된 부위에 붉은 반점, 두드러기, 가려움증, 심하면 물집이나 진물까지 생길 수 있어요. 특히 옻나무처럼 알레르기 반응을 일으키는 식물에 닿았을 때 더 심한 증상이 나타나기도 합니다. 왜 생길까요? 풀에는 사람마다 다르게 반응할 수 있는 여러 자극성..

카테고리 없음 2025.06.03

환경호르몬이란?

환경호르몬은 생체 외부에서 유입되어 내분비계(호르몬계)의 정상적인 기능을 교란시키는 화학물질을 말합니다. 공식적으로는 ‘내분비계 교란물질(Endocrine Disruptors)’이라고 하며, 환경 중에 배출된 화학물질이 생물체 내에 들어와 마치 호르몬처럼 작용하거나, 호르몬의 작용을 방해하여 생명체의 성장, 발달, 생식, 항상성 유지 등에 장애를 일으킵니다. 주요 특징 호르몬 유사 작용: 환경호르몬이 체내 호르몬 수용체와 결합해 정상 호르몬처럼 작용하거나, 오히려 정상 호르몬의 작용을 차단하기도 합니다. 극소량으로도 영향: 매우 적은 양으로도 생명체에 영향을 줄 수 있습니다. 지속성과 축적성: 분해가 잘 되지 않아 환경과 생물체 내에 오랫동안 잔류하며, 지방 조직에 축적될 수 있습니다. 다양한 건강 문제..

카테고리 없음 2025.06.02

미세플라스틱, 우리 몸에 미치는 구체적 영향은?

작은 플라스틱 조각이 건강에 남기는 흔적 오늘은 일상 속에서 피할 수 없는 미세플라스틱이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 최신 연구와 함께 쉽고 정리해볼게요.미세플라스틱, 얼마나 우리 곁에 있을까? 우리가 일주일 동안 먹는 미세플라스틱의 양은 약 5g, 한 달이면 칫솔 한 개, 1년이면 신용카드 50장에 달한다고 해요. 물, 소금, 해산물, 심지어 공기 중에서도 미세플라스틱이 검출되고 있습니다. 이제 미세플라스틱은 우리 일상과 완전히 떨어뜨릴 수 없는 존재가 되었죠. 미세플라스틱이 우리 몸에 들어오면? 1. 물리적 영향 미세플라스틱은 호흡기와 소화기를 통해 인체로 들어옵니다. 크기가 작을수록 세포, 혈관, 심지어 뇌까지 침투할 수 있어요. 세포가 미세플라스틱을 흡수하면 조직 염증, 세포 괴사, 면역세포..

카테고리 없음 2025.06.01

마그네슘(Magnesium) 무엇인가?

마그네슘은 원자번호 12번, 기호 Mg를 가진 알칼리 토금속 계열의 화학 원소입니다. 인체에 필수적인 미네랄로, 뼈와 치아를 구성하고 신경 및 근육의 정상적인 기능 유지, 300여 가지 효소 반응 활성화 등 다양한 생리적 역할을 담당합니다. 마그네슘의 주요 기능 뼈와 치아 형성: 체내 마그네슘의 약 절반이 뼈에 저장되어 뼈 건강과 골밀도 유지에 필수적입니다. 신경 및 근육 기능: 신경 자극 전달, 근육의 수축과 이완을 조절하며, 칼슘, 칼륨, 나트륨 등과 함께 작용합니다. 효소 활성화: 300여 가지 효소 반응에 관여하며, 탄수화물·단백질·지방 대사, 핵산 합성, 단백질 및 호르몬 생성에 필수적입니다. 심혈관 건강: 혈압 조절, 심장 박동 안정, 혈중 지질 개선(총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 감소, ..

카테고리 없음 2025.05.31

필러란 무엇일까? 필러 시술의 역사와 재시술 시 꼭 알아야 할 주의점까지 쉽게 정리!

🌸 필러란 무엇인가요? 필러(Filler)는 말 그대로 ‘채우는 것’이라는 뜻에서 유래한 미용 시술로, 피부 속에 피부와 유사한 점도의 물질을 주입해 꺼진 부위나 주름을 채워주고, 얼굴의 볼륨을 자연스럽게 보완해주는 시술입니다. 대표적으로 팔자주름, 이마, 볼, 입술, 콧대 등 다양한 부위에 사용되며, 간편한 시술로 얼굴의 윤곽이나 인상을 개선할 수 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 필러의 주요 성분에는 히알루론산, 콜라겐, 칼슘, 합성 폴리머 등이 있으며, 각각의 특성과 지속기간에 차이가 있습니다. 특히 히알루론산 필러는 인체에 자연적으로 존재하는 성분이라 안전성이 높고, 필요시 녹이는 주사(히알라제)로 쉽게 제거할 수 있다는 장점이 있습니다. 🕰️ 필러 시술의 역사, 한눈에 보기 1893년: 독일..

카테고리 없음 2025.05.30

🍎 과일에도 독이 있다고? 우리가 몰랐던 과일의 독성 이야기

싱그러운 과일 한 입이 주는 달콤함, 상큼함, 건강함… 하지만 혹시 과일에도 ‘독’이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 일상에서 자주 만나는 과일 속 ‘자연 독성’에 대해 쉽고 합리적으로, 그리고 예쁘게 풀어드릴게요. 건강하게 과일을 즐기기 위한 똑똑한 팁도 함께 담았으니 끝까지 읽어주세요! 🍊🍒 🍏 과일의 독성, 어디에 있을까? 사실 대부분의 과일은 안전하게 먹을 수 있지만, 씨앗, 껍질, 덜 익은 과육 등에는 자연적으로 ‘방어용’ 독성물질이 들어 있는 경우가 많아요. 이런 독성은 과일이 자신을 해충이나 동물로부터 보호하기 위한 자연의 지혜랍니다. 1. 씨앗 속의 청산화합물 사과, 복숭아, 매실, 살구 등 씨앗이 큰 과일에는 ‘아미그달린’이라는 성분이 들어 있어요. 이 성분은 우리..

카테고리 없음 2025.05.29

과학적으로 보는 맛있는 라면 끓이기: 완벽한 온도와 함께

오늘은 누구나 좋아하는 국민 음식, 라면을 과학적으로 가장 맛있게 끓이는 방법을 소개해드릴게요. 라면을 정말 맛있게 먹으려면 '온도'와 '면의 모양'까지 신경 써야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 읽고 따라하면 집에서도 캠핑장에서도, 언제 어디서나 최고의 라면을 즐길 수 있습니다!1. 라면 끓이기, 왜 온도가 중요할까요? 라면 면발은 밀가루와 전분이 주재료예요. 이 재료들은 98°C에서 가장 쫄깃하고 탱탱하게 익습니다. 이 온도는 물이 거의 완전히 끓는 상태(rolling boil)로, 면이 고르게 익고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있습니다 물이 100°C에서 끓기 시작하지만, 면을 넣으면 온도가 잠깐 떨어졌다가 다시 올라가죠. 중요 포인트! 물이 충분히 끓지 않은 상태(예: 80~90°C)에 면을..

카테고리 없음 2025.05.28

내 몸을 지키는 면역력, 유산균으로 더 강하게!

우리 몸을 바이러스와 세균, 각종 질병으로부터 지켜주는 힘, 바로 면역력입니다. 그런데 이 면역세포의 70%가 장에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 면역력과 유산균(프로바이오틱스)의 관계, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관에 대해 쉽고 합리적으로 알려드릴게요! 1. 면역력, 왜 중요할까요? 면역력은 외부 침입자(세균, 바이러스, 곰팡이 등)로부터 우리 몸을 지키는 방어 시스템입니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 각종 감염병에 더 쉽게 걸릴 뿐만 아니라, 회복도 더뎌지고 만성질환 위험도 커집니다. 2. 장과 면역, 무슨 관계일까? 우리 몸의 면역세포 중 약 70%가 장에 몰려 있습니다. 장내 환경이 건강해야 면역세포가 제대로 작동하고, 외부 침입자에 빠르고 강하게 대응할 수 있습니다..

카테고리 없음 2025.05.27

면역세포, 노화에도 건강한 면역력을 지키는 방법

나이가 들수록 감기나 각종 감염에 더 쉽게 걸리는 이유, 궁금하지 않으셨나요? 그 중심엔 바로 면역세포와 이들이 머무는 특별한 장소, 그리고 노화가 면역에 미치는 영향이 있습니다. 오늘은 면역세포가 어디서 살고, 노화로 인한 면역력 저하를 어떻게 극복할 수 있는지 쉽고 합리적으로 알려드릴게요! 1. 면역세포와 그들의 집 면역세포란? 면역세포는 우리 몸을 지키는 "수비수"입니다. 세균, 바이러스, 암세포 등 외부 침입자와 싸우죠. 대표적인 면역세포에는 백혈구, T세포, B세포, NK세포 등이 있습니다. 면역세포가 사는 곳 골수: 모든 면역세포의 "생산공장"입니다. 여기서 백혈구, 적혈구, 혈소판 등 혈액세포가 태어납니다. 흉선(가슴샘): T세포가 성숙하는 곳. 하지만 20세 이후 점차 작아져 새로운 T세포..

카테고리 없음 2025.05.26