maniz 님의 블로그

술 마시면 왜 졸릴까?— 뇌와 몸속에서 일어나는 변화

한 잔의 술, 그리고 몰려오는 졸음 친구들과 즐겁게 한 잔을 기울이다 보면, 어느새 슬몃 졸음이 몰려옵니다. 왜 술을 마시면 눈이 무거워지고, 이따금씩 책상에서 곯아떨어지게 되는 걸까요? 이 질문에 대해 과학적으로 쉽고 풀어드릴게요. 1. 알코올과 뇌의 작용 ― 진정 효과의 시작 술의 주성분인 알코올은 우리 뇌에 직접적인 영향을 줍니다. 알코올이 혈액을 타고 뇌에 도달하면, 뇌 속의 신경전달물질 중에서 ‘GABA(감마-아미노부티르산)’라는 물질의 활동을 강화합니다. GABA는 신경의 흥분을 억제해서 뇌를 진정시키는 역할을 합니다. 알코올을 마시면 이 GABA의 효과가 커져, 자연스럽게 이완되고 졸음이 밀려오게 되는 것입니다. 2. 멜라토닌 분비 촉진 ― 수면 유도 호르몬 알코올은 일시적으로 멜라토닌 분비..

HTTPS란 무엇인가요?– 안전한 인터넷의 시작점 이해하기

HTTPS, 낯설지 않지만 꼭 알아야 할 단어 우리가 인터넷을 쓸 때, 브라우저 주소창에서 종종 ‘https://’로 시작하는 사이트를 본 적이 있을 거예요. 때로는 자물쇠 아이콘도 함께 보입니다. HTTPS는 ‘HyperText Transfer Protocol Secure’의 약자로, 직역하면 “안전한 하이퍼텍스트 전송 규약”입니다.왜 HTTPS가 필요한가요? 예전의 웹사이트 주소는 대부분 ‘http://’로 시작했습니다. 하지만 이 방식엔 치명적인 약점이 있었습니다. 데이터를 암호화하지 않고 주고받다 보니, 누군가 그 사이에서 정보를 훔칠 수 있었던 거죠. 예를 들어, 카페에서 와이파이를 쓰며 쇼핑몰에 로그인할 때, 해커가 접속 정보를 엿볼 가능성이 있었습니다. HTTPS는 바로 이 문제를 해결합니다..

내 몸을 지키는 알러지 이야기: 항히스타민제 알아보기

알러지란 우리 몸의 면역 시스템이 보통 무해한 물질(꽃가루, 먼지, 음식 등)에 과민하게 반응하는 현상이에요. 비염, 결막염, 두드러기, 습진, 심지어 소화 불량까지 다양한 증상이 알러지로 나타날 수 있죠. 알러지란 무엇일까요? 알러지는 우리 몸의 면역 시스템이 보통 무해한 물질에 과민하게 반응하는 현상이에요. 꽃가루, 음식, 동물 털, 집먼지 등 평범한 것들이 어떤 사람에겐 엄청난 불편이나 심지어 생명을 위협할 수 있죠. 알러지의 주요 증상 알러지는 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 콧물과 재채기: 가장 흔한 증상 중 하나로, 특히 꽃가루 알러지에서 많이 경험합니다. 피부 발진 또는 두드러기: 붉게 부풀기도 하고 간지럽거나 따가워질 수 있어요. 눈 가려움 또는 충혈: 눈물이 나거나 눈이 붓기도..

왜 우리는 세 가지 이름으로 불릴까? 우리나라를 부르는 이름은 대한민국, 코리아(Korea), 한국 등 여러 가지가 있습니다. 이 이름들은 각기 다른 역사와 의미를 담고 있죠. 한 번쯤 궁금했던 그 이유를 쉽게 풀어드릴게요.1. 대한민국: 역사와 자부심의 이름 대한민국이라는 국호는 1919년 상하이 임시정부에서 공식적으로 채택되었습니다. 1. '대한'의 유래 '대한'은 고조선 이후 한반도에 존재했던 삼한(마한, 진한, 변한)에서 유래한 말이에요. 삼한은 우리 민족의 뿌리로 여겨졌고, 이후에도 한(韓)이라는 글자는 민족의 정체성을 상징하는 말로 자주 사용되었습니다. 특히, 1897년 고종이 국호를 '대한제국'으로 정하면서 '대한'이 공식적으로 나라 이름에 쓰이기 시작했어요. 2. '민국'의 의미 '민국'은..

붓기, 그냥 지나쳐도 될까? 아침에 일어나 거울을 보면 얼굴이 평소보다 부어 보이거나, 하루 종일 앉아 있다가 다리가 무겁고 두꺼워진 느낌을 경험한 적 있으신가요? 이런 현상을 흔히 '붓는다'고 표현하는데, 의학적으로는 '부종(浮腫, edema)'이라고 합니다. 부종은 우리 몸의 조직 사이에 수분이 비정상적으로 쌓여서 생기는 현상입니다.부종이 생기는 이유 부종은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 체액의 불균형: 우리 몸은 세포 안팎의 수분이 일정하게 유지되어야 건강한데, 이 균형이 깨지면 수분이 조직에 고여 붓기가 생깁니다. 혈액순환 장애: 오래 서 있거나 앉아 있을 때, 혈액이 원활하게 순환하지 못해 다리에 부종이 잘 생깁니다. 염분 과다 섭취: 짠 음식을 많이 먹..

세차 후 남는 물방울자국의 정체 세차를 마치고 반짝이는 내 차를 보면 기분이 참 좋죠. 그런데 햇볕 아래에서 보면 차량 표면에 동글동글한 물방울자국이 남아있는 걸 발견한 적 있나요? 이 자국은 단순한 물 얼룩이 아니라, 바로 워터스팟(Water Spot) 또는 워터마크라고 불리는 현상입니다.워터스팟이 생기는 이유 미네랄과 불순물: 수돗물이나 빗물에는 미네랄(석회질 등)과 각종 불순물이 포함되어 있습니다. 세차 후 남은 물방울이 자연스럽게 증발하면서 이런 성분들이 차량 표면에 남아 얼룩을 만듭니다. 물기 방치: 세차 후 물기를 바로 닦지 않고 방치하면, 물이 증발하면서 자국이 더 쉽게 생깁니다. 직사광선: 햇볕 아래에서 세차하면 물이 빠르게 증발해 미네랄이 표면에 고착됩니다. 워터스팟, 방치하면 어떻게 될..

계란을 살 때 껍질 색깔이나 껍질에 적힌 번호를 보고 궁금했던 적 있으신가요? 오늘은 계란 껍질색과 난각번호의 의미를 쉽게 알려드릴게요.1. 계란 껍질 색깔, 왜 다를까? 계란 껍질의 색은 닭의 품종에 따라 결정돼요. 흰색 계란: 주로 하얀 깃털과 흰 귓볼을 가진 닭이 낳아요. 갈색 계란: 갈색 깃털과 붉은 귓볼을 가진 닭이 낳아요. 껍질 색은 유전적인 요인일 뿐, 맛이나 영양에는 큰 차이가 없어요. 즉, 껍질이 갈색이라고 더 건강하거나, 흰색이라고 덜 좋은 게 아니라는 점! 단지 닭의 품종 차이일 뿐이니, 색깔에 너무 신경 쓰지 않아도 된답니다. 2. 계란에 적힌 번호, 꼭 확인하세요! 계란 껍질에 적힌 난각번호에는 중요한 정보가 숨어 있어요. 앞 4자리: 계란이 낳아진 날짜(산란일자) 중간 5자리:..

트롤, 그 이름의 시작 트롤은 원래 북유럽 신화와 민담에서 등장하는 괴물입니다. 깊은 산, 숲, 동굴에 숨어 살며, 인간에게 위협이 되는 존재로 그려졌죠. 거대하고 흉측한 외모, 강한 힘, 때로는 마법까지 쓰는 트롤은 인간이 두려워하던 자연의 힘과 미지의 공포를 상징했습니다. 이들은 농작물을 망치거나 가축을 훔치고, 때로는 인간을 골탕 먹이는 장난을 치기도 했습니다. 트롤, 인터넷에 나타나다 시간이 흘러 디지털 시대가 열리면서 '트롤'이라는 단어는 전혀 다른 공간에서 다시 등장합니다. 바로 인터넷과 온라인 게임, 커뮤니티에서죠. 여기서 트롤은 더 이상 산속 괴물이 아니라, 고의적으로 분란을 일으키고 타인에게 불쾌감을 주는 사람을 의미하게 되었습니다. 논쟁을 유발하거나, 엉뚱한 행동으로 집단의 분위기를 망..

주방이나 일상에서 자주 만나는 비닐과 실리콘. 하지만 “이걸 어디까지 안전하게 쓸 수 있을까?” 고민해보신 적 있으신가요? 오늘은 비닐과 실리콘의 종류별로 인체에 안전한 온도에 대해 쉽고 예쁘게 알려드릴게요! 1. 비닐(PVC, PE 등) – 고온은 조심! 비닐은 가볍고 편리하지만, 온도에 민감한 소재입니다. 일반 비닐봉지, 랩(주로 PVC, PE): 70°C를 넘기면 점점 부드러워지고, 100°C(끓는 물) 이상에서는 변형과 유해물질 용출 위험이 커집니다. "전자레인지, 오븐, 끓는 물"에는 사용을 피하는 게 좋아요. 프리미엄/난연 비닐: 일부 고급 제품은 100°C 가까이 버티기도 하지만, 제품별 내열 등급을 꼭 확인해야 해요. 그래도 일반 가정에서는 70~80°C 이하에서만 사용하는 것이 안전합니다..

턱걸이란? 턱걸이(풀업)는 자신의 체중을 이용해 상체 근육을 강화하는 대표적인 맨몸 운동입니다. 특별한 기구 없이도 집이나 공원에서 쉽게 시작할 수 있어, 남녀노소 누구에게나 추천할 수 있는 운동이에요.턱걸이의 매력 상체 근육 강화 등(광배근), 팔(이두근), 어깨, 복부 등 상체 전반을 고르게 단련할 수 있습니다. 손아귀 힘 향상 봉을 잡고 매달리는 것만으로도 손과 팔의 힘이 크게 길러집니다. 자세 교정 효과 어깨와 척추 주변 근육이 강화되어 거북목, 라운드 숄더 개선에 도움이 됩니다. 일상생활에 도움 등산, 수영, 암벽등반 등 다양한 활동에서 필요한 상체 힘과 코어를 길러줍니다. 올바른 턱걸이 방법 어깨너비보다 약간 넓게 봉을 잡아요. 손등이 보이게 오버핸드 그립이 기본입니다. 몸을 곧게 펴고, 코어..